Zamislite sočne, mirisne palačinke koje ne samo da će zadovoljiti vaše nepce već će i unaprediti vaše zdravlje. Da, to su heljda palačinke! Ovaj članak vodi vas kroz čaroliju heljde, pružajući vam ukusne recepte i otkrivajući sve zdravstvene benefite ove fantastične žitarice. Heljda - Superhrana koja Osvojava Srca Heljda nije samo žitarica; to je pravo čudo prirode kada je reč o hranljivim vrednostima. Sa visokim sadržajem proteina, vlakana i esencijalnih minerala poput magnezijuma i gvožđa, heljda je pravi izbor za one koji traže zdraviju alternativu tradicionalnim brašnima. Recepti za Jednostavne i Ukusne Heljda Palačinke Sada kada smo otkrili magiju heljde, hajde da pripremimo neodoljive heljdine palačinke. Evo recepta: Sastojci: 1 šolja heljdinog brašna 2 jaja 1 šolja mleka (može biti biljno mleko po želji) 1 kašika maslinovog ulja 1 kašičica praška za pecivo Prstohvat soli Opciono: med, voće, orašasti plodovi za posluživanje Uputstva: Priprema Smese: U velikoj činiji, sjedinite he
Kako australijski supermodel Elle McPherson održava zdravo i lijepo tijelo?
Australijski supermodel Elle McPherson, koja sada ima više od 55 godina, nastavlja da pokazuje lijepo i zdravo tijelo.
 |
Dijeta Elle McPherson |
Elle je australijskom časopisu Sporteluxe otkrila svoju tajnu o isklesanom tijelu - prehrani i sportu.
Nakon 37 godina posvećenih manekenskoj karijeri, vlasnica brenda dodataka prehrani WelleCo rekla je da se više ne bavi toliko aerobikom koliko jogom. Pored toga, slijedite vegetarijansku prehranu.
To joj je, u kombinaciji s njenom svjesnošću o prehrani, pomoglo da ostane na vrhu rastućeg poslovanja i postiže uspjeh.
Do prije 6 godina (ovo je vrijeme prije stvaranja svoje marke), Elle je patila od nedostatka hranjivih sastojaka i oksidativnog stresa. Kao i mnogi ljudi, bila je ovisna o šećeru, nije mogla spavati i bila je pod stresom iznutra i izvana.
Nakon sastanka s poznatim britanskim nutricionistom, Elle je upoznala principe zdrave prehrane i odlučila promijeniti način života. Rezultati su došli vrlo brzo.
Danas se drži vegetarijanske prehrane pune zelenila, kao i kvalitetnih masti, ugljikohidrata i biljnih bjelančevina koje njeguju tijelo pravim hranjivim sastojcima.
Moringa Actives je savremeni dodatak ishrani koji potpomaže gubitak težine. Proizvod je stvoren za osobe koji žele da održe zdravu telesnu težinu, smanje glad i potpomognu metabolizam
Za doručak voli raditi sirovi kokosov jogurt od svježeg zrna kokosa i limuna. Ponekad jedite namočene sjemenke chia ili domaćeg bademovog mlijeka, dodajući kardamom, đumbir, cimet. Voli i avokado.
Preferira veganski hljeb napravljen u dehidratoru, ukrašen avokadom, klicama, rikolom i rajčicama iz rodnog vrta, ili uljem kopra i badema.
Nakon njenih omiljenih jela je veganska tjestenina s tikvicama, ukrašena pinjolima i pestom od bosiljka i oraha.
Koje vježbe izvodi za dobru figuru?
Vježbanje tijela toliko je važan dio održavanja moje fizičke i mentalne dobrobiti i trudim se to raditi svako jutro, kaže El.
U svojim aktivnim danima trenirala je aerobik na manekenki Elle. Ali već je mnoge aerobne vježbe zamijenila svjesnim vježbama kao što su joga i meditacija, hodanje, plivanje, vožnja bicikla i aktivnosti koje tjeraju tijelo u pokretu, ali nisu nužno previše naporne ili se ponavljaju.
Eleanor McPherson rođena je 29. marta 1964. godine u Killari, Australija. Visoka je 182 cm. Njezina svjetska slava došla je početkom 80-ih godina prošlog stoljeća kao model za Sports Illustrated Swimsuit Issue i poznata je po nadimku The Body, koji joj je dao američki magazin Time 1989. godine, nakon čega je stvorila liniju donjeg rublja i proizvodi za lice. Njezin prvi brak sa francuskim modnim fotografom Gillesom Bensimonom, za kojeg se udala 1986. godine, trajao je samo 3 godine. 1996. upoznala je financijera Arpada Busona, s kojim ima dva sina, s kojima je živjela u Londonu do njihove razdvojenosti 2012. 2013. godine udala se za milijardera Jeffreyja Soffera od kojeg se razvela 2017. godine.
Primjedbe
Objavi komentar